Il corso ha per oggetto l'insegnamento della forma di Tai Ji Quan e degli esercizi di respirazione di Qi Gong.

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Il Qi Gong consiste in una serie di esercizi di respirazione abbinati a posizioni statiche e/o movimenti atti a promuovere il miglioramento della circolazione energetica all'interno del corpo.

Dopo una breve pratica costante di tali esercizi si percepisce un immediato miglioramento della salute fisica, della vitalità e della condizione emotiva.

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Il Tai Ji Quan consiste in una sequenza continua di movimenti dolci e fluidi abbinata ad una profonda respirazione. Ogni precisa sequenza di questa forma è abbinata ai diversi organi del nostro corpo, intesi sia nella loro connotazione fisica sia nella loro connotazione mentale/emotiva.

Perciò una pratica costante sviluppa un corpo forte e sano ed uno stabile equilibrio psico-emotivo.

 

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La pratica abbinata di queste due discipline  crea un connubio importante per il recupero della salute e della vitalità e contribuendo a una sicura longevità.

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Queste discipline sono adatte a tutte le età e condizioni fisiche.

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